When Language Becomes a Barrier to Communicate with your Kids’ Friends

Talking to your children can be difícil at times. They seem to speak a completely different language than yours, with slang words and new fads being created every school year. Add to this difficulty talking to their friends who speak English instead of Spanish and it can sometimes seem impossible to communicate. Here are some tips to help overcome this language barrier and create a comfortable atmosphere for everyone involved. 

Photo by  Simon Maage  on  Unsplash


Spending time with your children and their amigos is a great way to not only overcome the language barrier, but also to learn English. By interacting with your children’s friends, you will create a sense of comfort. Even if neither party understands that this act shows a willingness to try, it is welcoming. This comfort will bring them home more often, and interactions will become a normal part of life. Eliminates any hassle and providing new opportunities to understand the world your children live in. 

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Invite your children’s friends and families to dinner. Everything seems more comfortable when accompanied by buena comida (more so if it’s Mexican food!). Take advantage of this time to build your comfort level and learn more about each other. As you learn English, these new friends will be observing and learning Spanish. Allowing both sides to win from the interactions. Inviting their parents will help eliminate any misconceptions and will also help you make lasting friendships.

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Participating in the eventos your children are interested in will help you build a relationship with them. Inviting their amigos to join you will have the same effect with them. Leads to a mutual trust with each other, which will grow as your children do. Participating in events will also give you the opportunity to understand what your children are up to, which is always a good thing as they grow up and find their own paths. It is important that you show enthusiasm and support for your children’s interests and pasatiempos, inviting their friends to join in the fun leads to better communication everywhere. 

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Being a part of your children’s lives doesn’t have to be difficult. Finding ways to communicate with them and their friends can help you learn a new language, find new things to be excited about, and make new friends. 

How do you communicate with your children’s friends? Let us know in the comments and let’s tackle parenting together.

Tips to Keep your Family’s Love for Mexican Food Alive

Being an immigrant living in the United States, one of the things that a person misses the most is the food from Mexico. While there are more and more restaurants cooking traditional Mexican food, they are often hard to find and often overlooked for quicker solutions around the corner. So, we as parents, how do we teach our children to fall in love with the food from Mexico, if they are not easily found in our new country? Here are some tips to keep this love of Mexican food alive while living in the United States. 

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Cook with them at home

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Cooking meals at home is a great way to teach children love of any food. At our house, all of my children get together to cook dinner almost every night. Although the hours are busy and it is often easier to eat something at one of the fast food places down the street, we love to cook together and enjoy family meals. Teaching children to prepare the traditional foods you grew up with will provide them with loving memories of the time you spent in the kitchen with them. This will increase the love of these foods as comfort foods and that they will enjoy for a lifetime, even when they are cooking it themselves. My girls especially like to make homemade tortillas, which means that they generally don’t want to eat the ones we can buy at the store. 

Buy traditional ingredients

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Another way to increase a child’s love of Mexican food is by purchasing traditional ingredients. Finding the right ingredients to give your homemade meals authentic flavor can be a challenge, especially if you live in a small town like us, but it’s definitely worth the extra time to find the exact flavors from home. The city we live in doesn’t have many stores – there are far fewer to begin with that contain the necessary ingredients for some of the foods we love. We travel an hour and a half to find a mercado that has the chilies and meat that we are used to and that we supply until our next trip. 

Eat as a Familia

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While we cook with our children and choose the ingredients that give this food an authentic flavor, both are great steps in creating a love for Mexican food, the part that makes these foods more attractive is eating them together as a family. This is where the true love for cooking comes from, the pleasure that comes from eating it together. In our house, this is done every night. Whether we dine at the formal dining table or in the living room watching a movie, we dine together. This is our time to be together away from the chaos of school, work, the phones, and all the little distractions in life. 

No matter what you are serving, be it pozole or tamales, buying it together, creating the meal together, and ultimately eating it together as a family will help make this your children’s most loved meal.What do you do to feed your child’s love for Mexican food? Share your ideas with us and let us learn from your experiences as well. 

The Contrasting Family Values of Mexico and USA

As anyone from Mexico knows, la familia is one of the most important aspects of life. It is a fact that family comes first and that traditions are passed down from generation to generation. As an immigrant living in the United States, it is almost horrible to see the difference in family values ​​from those to which one is accustomed at home in Mexico. Here I share a comparison of family values ​​in Mexico and those observed here in the United States.

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Respeto is not something that is required in Mexico; it is something that is expected. Children respect their elders because that is how they are supposed to be. If someone older than you walks into the room, you’d better get up and offer them your seat. If your neighbor asks you for help, it will not be because you will get something, but because it is the right thing to do. Things are done as second nature rather than obligation or fear. While there are areas where this is changing, they are few and far between.

In direct contrast, here in the United States, the value of respect appears to be out of date. While you can still find areas that follow what they call old-school values ​​here, they are becoming more and more rare. Here in the United States, respect is a virtue that is demanded and often issued out of fear of the repercussions of not showing it. However, this is also a waning practice. Many, including children, do not respect their elders or the needs of those around them. It has become common to look away when a neighbor needs it. The values ​​here become very selfish and move away from the respect of the old days.

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Families in Mexico are very close. While family members may lead their own lives, they share triumphs and sorrows together. Familias in Mexico often live together until each child marries and in many cases even after marriage. If the children move, it is often close to their parents. If family members move to other areas, they try to connect or stay in touch as often as possible. Many of the small pueblos are made up of families that are spread throughout the town. While the larger cities are a bit different, the family connection is still evident in most places.

In the United States, however, family closeness has a different meaning. As families gather for vacations or birthdays, many families also begin to skip these events. The importance of earning money and improving one’s life has been given importance. So much so that the family is often left behind in the fight for success. This is not to say that family is not important to Americans, only that the relationship between family members is very different here than in Mexico. 

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In Mexico, as parents or family members age, it is typical for a child or other family member to stay close and help care for their viejitos. While they can maintain their independence for a long time, family members often stop by to see and talk for a time. Siblings sit outside reminiscing about old times, grandchildren come over to spend a few hours with their older abuelos, and their sons and daughters cook and clean for their parents.

Here in the United States, there are many who verify an aging family member. However, all too often, this visit is to a retirement home. As family members reach certain ages, children or siblings begin to search for the most comfortable retirement home to live in. While these houses are often charming, they provide the elderly with a place where they can live and receive the medical care they need. It is not the same as being part of the family or living in your own home and having personal space. This is not to say that Americans love their family members less, just that the practices observed seem quite strange to immigrants.

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While each culture has its own family values, the norms for one country seem quite strange to those of another. In this way, the family values ​​of people in the United States are in stark contrast to what we are used to being from Mexico. Here in the United States, they call all these changes progress. Me, in the hope that as immigrants living in this country, we can uphold our family values ​​and keep them alive on a daily basis here in the United States.

Diversión Embrujada en México: 4 Lugares que Tienes que ver por tí Mismo

A los mexicanos nos encanta una buena historia de susto, y donde quiera en México te encuentras con ellas. En estas fechas es aún mejor por el ambiente a Halloween y Dia de Muertos. Pues, ¿Qué mejor manera de pasar Halloween que visitar una casa embrujada? Aún cuando la pandemia no nos deja viajar, ¿Qué tal sería visitar algunos de los famosos sitios embrujados en México? Aunque hay demasiados lugares para enumerar en una publicación, aquí hay cuatro para comenzar y llevarlo al espíritu de estas celebraciones embrujadas.

Hospicio Cabañas

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Fundada en 1791, Hospicio Cabañas ha sido el hogar de muchos y es testigo de suficientes tragedias como para ser el hogar de una película de terror. No es de extrañar que ahora sea una leyenda que diga que es perseguido por los espíritus de quienes residieron y pasaron por esta maravillosa finca. Originalmente construido como un orfanato y un hospicio, también se ha utilizado como cuartel militar y asilo. Este magnífico edificio es un lugar hermoso para visitar y tiene obras de arte fantásticas para admirar, y tal vez pueda ver a sus habitantes anteriores deambulando por los jardines. 

Panteón de Belén

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Panteón de Belén, como se llama a menudo el cementerio de Santa Paula, fue creado durante un momento de gran tragedia cuando muchas vidas se perdieron por las epidemias de cólera, entre otros. Ubicado en Guadalajara, México, se rumora que hay espíritus vagando por el terreno. Los cuentos van desde amantes perdidos hasta vampiros y todo lo demás. Uno de los más notorios es el de un vampiro que fue asesinado y enterrado en el cementerio. La leyenda dice que el gran árbol en el terreno (el árbol de los vampiros) surgió de la tumba del vampiro desde la estaca que se utilizó para matarlo. Qué mejor lugar para capturar el verdadero espíritu de la fiesta de Halloween que entre los espíritus que deambulan por los jardines. Mientras se encuentre en esta hermosa ciudad, tómese el tiempo para detenerse y hablar con los residentes y escuchar las numerosas historias que se transmiten de generación en generación. 

Ruinas del Templo Mayor

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El Templo Mayor fue el templo principal para los mexicas, ubicado en Tenochtitlán (Ciudad de México). Se rumorea que las ruinas de este gran templo son perseguidas por la civilización azteca que fue vencida por los conquistadores españoles en 1521. Una visita a este increíble sitio le presentará muchas obras maestras arquitectónicas. Aunque el templo está en ruinas y solo se han descubierto partes de él, aún se puede ver el maravilloso trabajo que se hizo para crearlo y el contraste entre él y la gran catedral que se encuentra a poca distancia. Se escucha otro rumor de que el templo azteca se está levantando contra viento y marea y que los problemas arquitectónicos que la catedral y otros edificios circundantes han enfrentado se deben al regreso del templo. Ya sea que vea el fantasma del propio emperador Moctezuma o simplemente disfrute de las vistas impresionantes, seguramente sentirá la presencia de la historia perdida hace mucho tiempo con una visita al Templo Mayor. 

House of Aunt Toña

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Si te encuentras en la Ciudad de México y deseas buscar un cuento inquietante, la Casa de la Tía Toña en el bosque de Chapultepec es otro lugar para buscar. Esta casa era propiedad de una mujer rica que vivió su vida en reclusión después de la muerte de su esposo. Para llenar la soledad que sentía, tía Toña acogió a niños sin hogar. Mientras que los vecinos y los miembros de la comunidad apreciaron los esfuerzos de la mujer, los niños que acogió no lo hicieron. Hay dos leyendas principales de lo que sucedió después. El primero dice que la tía Toña se enfureció tanto por el abuso que recibió de los niños que tuvo un colapso mental y asesinó a los niños ingratos y los enterró en los barrancos que rodeaban su hogar. La otra es que los niños estaban buscando tesoros que tía Toña había escondido en su casa y al no encontrarlos, mataron a golpes a la mujer. De cualquier manera, se dice que la gente ha visto el espíritu de la tía Toña mirando por las ventanas de su antigua mansión y escuchado a los niños llorar desde el área alrededor de la casa. Aunque esto es tierra privada, la casa masiva se puede ver desde la distancia. Si se encuentra deambulando por el bosque, esté atento a los sonidos de esos niños y tenga cuidado de quién lo está mirando. 

Pilón: Hotel Castillo Santa Cecilia

Fuente: Trip Advisor

No es que necesites más razones para visitar Guanajuato. El pueblo es mágico así como es. Sin embargo, todas las leyendas alrededor de la ciudad apuntan a que hay más que momias y edificios bonitos. Una de las más recientes leyendas: el Hotel Castillo Santa Cecilia, que dicen está embrujado.

Hasta ahora, solo son rumores de ruidos extraños y visiones, pero en la imagen arriba puedes darte cuenta de un review que se hizo en el sitio Trip Advisor. Ahi se comenta de una sensación extraña en las habitaciones y cruzes marcadas con aceite en las ventanas. De susto!

Aunque en los Estados Unidos, Halloween se ha convertido en disfraces y dulces, las verdaderas casas embrujadas de México te esperan. Comparta sus inquietantes experiencias con nosotros en los comentarios o recomiende otros lugares para visitar en una aventura terriblemente fantástica, y celebremos estas fiestas juntos.

Disfraces de Halloween Inspirados en México

Halloween en los Estados Unidos, es un momento de disfraces y diversión. También es un momento para pensar en nuestros seres queridos que ya no están con nosotros. El día de los muertos es el día en que México celebra la vida de quienes nos han precedido y, en honor a las tradiciones mexicanas, podemos incluir disfraces inspirados en México en nuestras celebraciones de Halloween aquí en los Estados Unidos. Aquí hay algunas ideas para disfraces de Halloween inspirados en México.

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El Chapulin Colorado

El Chapulin Colorado es un símbolo icónico que podemos honrar fácilmente con ideas de disfraces de bricolaje. Este disfraz es ideal para niños y adultos por igual. Puedes encontrar muchos tutoriales para diseñar un disfraz de Chapulin que sorprenderá a todos en tu próxima fiesta de Halloween. O puede optar por comprar de una amplia selección disponible en sitios como Amazon.

Día De Los Muertos

¿Qué mejor disfraz para representar el verdadero espíritu que un disfraz del día de los muertos? Encontrar tutoriales para el maquillaje del Día de Los Muertos para mujeres y hombres es tan fácil como buscar en línea o sitios como YouTube. Existen numerosos tutoriales para mujeres, hombres, niños y toda la familia. Facilita las ideas de disfraces mientras les permites representar tu herencia mexicana.

Photo by Genaro Servín from Pexels

El Chavo Del Ocho

Otra idea icónica de disfraces para representar a México es la de los personajes de la vecindad de El Chavo Del Ocho. Crear varios disfraces te permitirá incluir a toda la familia en la diversión. Algunas ideas serían El Chavo, La Chilindrina, Don Ramón y cualquiera de los vecinos. Encontrar tutoriales para El Chavo del Ocho es fácil y muchos te mostrarán cómo diseñar el disfraz perfecto mientras te mantienes dentro de un presupuesto. 

Mariachi y Los Tres Amigos

Mariachis son un símbolo bien conocido de México, vale la pena incluir en tus ideas para disfraces de Halloween que representen tu herencia. Los diseños populares incluyen el de los tres amigos entre otros. Estos disfraces se pueden diseñar en casa o encontrar en línea con facilidad a través de Amazon y otros puntos de venta de disfraces. 

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La idea final de vestuario para esta lista es la de los personajes de la película Coco. Esta popular película representa el verdadero significado del día de los muertos y traerá el espíritu de la celebración a sus fiestas de Halloween. Esta es otra idea de vestuario familiar. Crear a cada persona de la película se hace fácilmente con algunas compras en la tienda de gangas y un poco de imaginación. Hay muchos tutoriales para disfraces temáticos de Coco para familias e individuos por igual. Algunos de los personajes más populares son Mama Coco, Miguel, Héctor, Imelda y Frida Kahlo. 

Hay muchas maneras de incluir tu herencia mexicana en tus festividades de Halloween. ¿Qué ideas tienes para los disfraces que representan a México? Comparta sus ideas con nosotros en la sección de comentarios y llevemos un poco de México a Halloween.

4 Consejos para la Temporada de Frío y Poco Trabajo Exterior

Con la llegada del invierno y el clima más frío, es la época del año en la que muchos en los Estados Unidos comienzan a preocuparse por el trabajo. Las personas que trabajan afuera, incluidos los techadores, los trabajadores de la construcción, los pintores de casas y muchos otros, se encuentran con poco o ningún trabajo disponible cuando las temperaturas bajan.

Este año parece ser aún más problemático con muchas áreas que ya están viendo nieve y temperaturas heladas. Aquí hay cinco consejos para prepararse para la temporada de frío y asegurarse de que la despensa esté llena y que se paguen las facturas, incluso cuando el trabajo sea imposible.

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Almacenar Alimentos

Los preparativos para la temporada de frío no comienzan después de que el clima ha comenzado a cambiar. Es una empresa de un año, que es mejor comenzar temprano. Una forma de aliviar parte de la carga que se enfrenta durante la temporada de frío es cultivar verduras y frutas en verano. Cultivar estos vegetales no solo reducirá su factura de comestibles durante la temporada cálida y permitirá ahorrar dinero, sino que también proporcionará una fuente de alimentos en el invierno cuando los recursos son bajos. 

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Ahora que ha cultivado todas esas frutas y verduras durante todo el verano, es hora de preservarlas para esos meses de invierno. Muchas frutas y verduras se pueden congelar, gelatinar, enlatar o secar. Proporcionando los sabores del verano y los alimentos nutritivos necesarios durante la temporada de frío. 

Otra forma de almacenar alimentos para el invierno es comprar un poco más durante los momentos en que el trabajo es abundante. Comprar una bolsa extra de frijoles o un par de bolsas de fideo al hacer sus compras y guardarlas durante los meses calientes, asegurará que las necesidades estén cubiertas sin la carga de gastar en alimentos. 

Muchos productos se pueden comprar a granel y almacenar durante largos períodos de tiempo. Algunas sugerencias son Masa, arroz, frijoles, fideo y otras pastas, harina, azúcar y muchos más. Estos son los productos básicos que nuestro hogar almacena durante la temporada cálida, para evitar la necesidad de comprar durante la temporada fría.

Reducir Gastos

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Otro elemento clave a tener en cuenta durante la temporada cálida es reducir los gastos. Eliminar cualquier gasto innecesario antes de que comience la temporada fría estirará un presupuesto limitado mucho más. Durante el clima más cálido, cuando el trabajo es constante y se gana dinero fácilmente, puede dar lugar a indulgencias que no serán posibles durante la escasez que viene cuando el trabajo es escaso. Esto no significa que tenga que prescindir, tal vez en lugar de cable, compre películas que no serán un gasto más adelante. Limite la compra de pagos que no se pagarán antes de que llegue la temporada de frío, cuando sea posible. Si compra con pagos, realice pagos más grandes para pagar anticipadamente o asegúrese de incluir estos pagos en su presupuesto de invierno y ahorre en consecuencia.

Pesca y Caza 

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La pesca cuando hace calor, congelando para más adelante, es otra forma de proporcionar los alimentos necesarios. La caza y la pesca proporcionarán proteínas muy necesarias durante un período prolongado de tiempo, lo que significa menos compras durante la temporada fría cuando el dinero es escaso. Ambas actividades son una excelente manera de proporcionar alimentos y ahorrar dinero también durante las estaciones más cálidas. Permitir que se ahorre dinero extra para necesidades posteriores. 

Empleo Temporal

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Una última idea para sobrevivir a la temporada de frío es buscar un empleo temporal que puedas hacer, mientras no puedas completar tu trabajo habitual. Hay muchas compañías que entienden las limitaciones impuestas a los trabajadores externos, que están en necesidad durante las estaciones frías de ayuda adicional para cumplir con los pedidos. Esto no significa que deje su empleo y su empleador temporal debe ser informado de su situación y su intención de regresar a su otro trabajo cuando el clima lo permita. Ser honesto y directo puede incluso llevar a ofertas de empleo por temporada. Eliminando la necesidad de lidiar con la búsqueda de un nuevo empleo cada año cuando cambia el clima. 

Asegúrese de que la temporada de frío esté llena de diversión y calidez, preparándose de antemano para el período lento en el trabajo. Estar preparado y con un plan de acción cuando llegue este momento asegurará que este sea un momento de disfrute en lugar de temor cada año. 

¿Cómo te preparas para la temporada de frío? Comparta sus ideas y consejos en la sección de comentarios y veamos juntos esta temporada.

Cuando el Idioma es una Barrera para Hablar con los Amigos de sus Hijos

Conversar con sus hijos puede ser difícil a veces. Parece que hablan un idioma completamente diferente al tuyo, con palabras de argot y nuevas modas que se crean cada año escolar. Agregue a esta dificultad hablar con sus amigos que hablan inglés en lugar de español y, a veces, puede parecer imposible comunicarse. Aquí hay algunos consejos para ayudar a superar esta barrera del idioma y crear una atmósfera cómoda para todos los involucrados. 

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Pase Tiempo con Ellos

Pasar tiempo con sus hijos y sus amigos es una excelente manera no solo de superar la barrera del idioma, sino también de aprender inglés. Al interactuar con los amigos de sus hijos, creará una sensación de comodidad. Incluso si ninguna de las partes entiende que este acto muestra una disposición a intentarlo, es acogedor. Esta comodidad los llevará a su hogar con mayor frecuencia y la interacción se convertirá en una parte normal de la vida. Eliminando cualquier molestia y brindando nuevas oportunidades para comprender el mundo en el que viven sus hijos. 

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Coman Juntos

Invite a los amigos de sus hijos y sus familias a cenar. Todo parece más cómodo cuando se acompaña de buena comida. Aproveche este tiempo para construir el nivel de comodidad y aprender más el uno del otro. Mientras aprende inglés, estos nuevos amigos estarán observando y aprendiendo español. Permitiendo a ambos lados ganar de las interacciones. Invitar a sus padres ayudará a eliminar cualquier idea falsa y también te ayudará a hacer amistades duraderas.

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Participar e Invitarles a Hacer lo Mismo

Participar en los eventos en que sus hijos están interesados le ayudará a construir una relación con ellos. Invitar a sus amigos a acompañarlos tendrá el mismo efecto con ellos. Conducir a una confianza mutua entre sí, que crecerá a medida que lo hagan sus hijos. Participar en eventos también le dará la oportunidad de comprender en qué están involucrados sus hijos, lo que siempre es bueno a medida que crecen y encuentran sus propios caminos. Es importante que muestre entusiasmo y apoyo por los intereses y pasatiempos de sus hijos, invitar a sus amigos a unirse a la diversión conduce a una mejor comunicación en todos lados. 

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Ser parte de la vida de sus hijos no tiene que ser difícil. Encontrar formas de comunicarse con ellos y con sus amigos puede ayudarlo a aprender un nuevo idioma, a encontrar cosas nuevas por las que entusiasmarse y a hacer nuevos amigos. 

¿Cómo te comunicas con los amigos de tus hijos? Háganos saber en los comentarios y abordemos juntos la crianza de los hijos.

5 Signos que Indican que Alguien es Víctima de la Intimidación

Ahora que la escuela está de vuelta, un viejo problema surge nuevamente, la intimidación. La intimidación se presenta de muchas formas y, con demasiada frecuencia, las personas con autoridad no lo consideran intimidación o justifican medidas correctivas hasta después de que alguien ha sido lastimado físicamente. Sin embargo, la intimidación no se trata solo de violencia física. Puede ser burlarse, empujar, pegar, señalar a alguien y muchas otras formas que no dejan marcas físicas sino cicatrices emocionales. Muchos les dicen a los niños, no se enojen porque sus sentimientos fueron heridos, no se dan cuenta de las múltiples veces que esto sucede y no ven el daño que realmente está causando.

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 Los ataques emocionales y las agresiones verbales se vuelven cada vez más prominentes a medida que la agitación racial que los niños ven todos los días se alimenta cada vez más. Los inmigrantes están viendo una gran parte de estos ataques debido a la mentalidad que está creciendo en ciertos sectores de los Estados Unidos. Por esta razón, es de suma importancia que, como padres, aprendamos a buscar los signos secretos de la intimidación. Para ayudar a nuestros hijos, necesitamos ver las señales que nos indican que hay un problema.


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Cuando los niños sienten que no se les está escuchando o que no tienen con quién hablar sobre sus problemas, tienden a retirarse de todo. Cuando están siendo intimidados, a menudo hacen esto para evitar la confrontación o la conversación sobre lo que está mal. No es que todos los niños que están aislados en su habitación estén siendo intimidados, pero el aislamiento es una señal que debería llamar su atención. Hable con sus hijos y evalúe sus reacciones para comprender la causa del aislamiento. Después de todo, podrían ser adolescentes y no querer ser molestados, aunque es mejor saberlo y vigilar la situación.  


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La tristeza es algo que todos los niños experimentan de vez en cuando. Más aún a medida que crecen y se ven rodeados por el drama que es la escuela secundaria. Sin embargo, es vital que busquemos períodos prolongados de tristeza u otros signos que se muestran para indicar un problema mayor. La tristeza que se acompaña del aislamiento mencionado anteriormente puede significar un problema grave. Muchos de los que están siendo acosados ​​emocionalmente en la escuela lo intentarán ellos mismos, que es lo que lleva a esta tristeza y aislamiento. 

Pérdida de Interés 

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Cuando un niño está deprimido o molesto, a menudo perderá interés en las cosas que le encantan hacer. Si bien esto puede ser normal, también puede indicar un problema. Cuando los niños son molestados en la escuela, a menudo pierden interés en todo lo que asocian con la intimidación. El año pasado, uno de mis hijos estaba siendo molestado por ser hispano y varias veces le dijeron que solo jugaba fútbol debido a su raza. Él, a su vez, dejó de jugar el único deporte que había disfrutado desde que era pequeño. Al reconocer esto como un problema, pude detener un patrón de acoso que no se había controlado. Abordamos el problema y ahora disfruta jugar de nuevo. Los niños tienen muchos intereses diferentes y un cambio repentino podría ser una alerta a un problema subyacente.

Patrones de Sueño Anormales 

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La intimidación puede provocar un cambio en los patrones de sueño de un niño. Del sueño excesivo a no dormir en absoluto. Los desencadenantes emocionales pueden hacer que una persona esté excesivamente cansada o llenarla de miedo a dormir. La depresión a menudo hace que el cuerpo se canse, lo que hace que la persona necesite mas tiempo para dormir para adaptarse al estrés. La intimidación también provoca pesadillas y puede ser una causa para que los niños estén más cansados ​​de lo normal o no tengan ganas de dormir, para evitar los sueños. 

Hablando Mal de Uno Mismo

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Una señal final de un problema de intimidación es hablar mal de sí mismos. Cuando un niño escucha lo mismo una y otra vez, comienza a creer lo que se dice. Esto es cierto para comentarios raciales, comentarios despectivos sobre el peso y más. Los niños a veces recurren a hablar mal de sí mismos o a hacer bromas a su costa. Este abuso personal se debe a la idea de que si lo hacen primero, otros no lo harán. El comportamiento autocrítico como este puede ser dañino tanto emocional como psicológicamente. Es importante que se les enseñe a los niños que esta no es una forma de lidiar con la intimidación y que nosotros, como padres, damos un paso al frente y tratamos el problema subyacente.

Estas son solo algunas de las señales de que un niño puede estar teniendo problemas con la intimidación en la escuela. Como padres, nadie conoce a sus hijos mejor que ustedes. Esté atento a los cambios que están fuera de lo común y asegúrese de mantener una línea abierta de comunicación con los niños. Deben estar seguros de que está bien hablar con usted sobre cualquier problema que tengan, nos guste o no el tema. Cuanto más seguros se sientan hablando con nosotros, más pronto se acercarán a nosotros con problemas de intimidación.

Cultivando el Amor por México en su Propio Jardín

Plantar un jardín en su casa tiene muchos beneficios. Proporciona ejercicio, brinda una sensación de logro al ver que su arduo trabajo rinde frutos y brinda deliciosa comida para la mesa. Los jardines son especialmente gratificantes cuando lo que has cultivado es algo que no puedes encontrar fácilmente en tu supermercado local. 

Cultivando Vegetales que no Están Fácilmente Disponibles

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Si bien una variedad de vegetales que uno está acostumbrado a tener en México se encuentra fácilmente en el supermercado local de su vecindario, muchas personas viven en ciudades más pequeñas que no tener acceso a algunos de estos productos. Ese es el caso donde vivo y para muchos otros, en los Estados Unidos. En las tiendas donde vivo, los productos básicos de cocina como los chiles guajillos y los tomatillos no están disponibles. Por esta razón, comencé a plantarlos en mi jardín cada año. Este año, por ejemplo, plantamos maíz de México, caña de azúcar. jalapeños, tomates Roma, chile guajillo, pimientos, calabaza, pimientos de cayena, sandía y mucho más. Esto no solo proporciona una solución para no poder encontrarlos, sino que también me permite disfrutar el sabor de los ingredientes frescos y, como cualquier persona que cultiva un jardín sabe, no hay nada mejor que las verduras frescas. Con las plantas que cosecho en los meses de verano, puedo congelar algunas y secar otras para tener los sabores de México durante todo el año.

Enseñar Valores Importantes

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Otro beneficio de cultivar sus propios vegetales es el valor que enseña a la generación más joven. A mis hijos les encanta controlar el crecimiento de sus plantas favoritas cada día y han aprendido a cuidar el jardín para ver el resultado final. A través de esta pequeña tarea, han aprendido la responsabilidad de cuidar a un ser vivo, las recompensas recibidas por el trabajo duro y amar la naturaleza tanto como lo hace su madre. Enseñar a los niños a cultivar un jardín les brinda un respeto por el mundo que los rodea y, mientras cultivan alimentos para la cena, también cultivan un amor por las frutas y verduras naturales en lugar de los dulces y las comidas rápidas. 

Disfrutando de las Recompensas

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El beneficio final de la jardinería, especialmente con sus hijos, es disfrutar del sabor fresco de las verduras del hogar cuando no se encuentran fácilmente donde usted vive. Poder preparar salsa con jalapeños y tomates frescos del jardín es una delicia increíble. Mis hijos y yo actualmente estamos cultivando un árbol de aguacate en un área donde nos dijeron que no crecerían. Si bien es mucho trabajo, el árbol está prosperando y, con suerte, pronto podremos disfrutar del sabor de los aguacates de cosecha propia con nuestras comidas. Estos son solo los pequeños beneficios que puede proporcionar la jardinería con sus hijos. Los beneficios para la salud y los ahorros en las facturas de los supermercados son una recompensa adicional.  

¿Qué vegetales de casa cultivas en el jardín familiar? Comparta con nosotros sus secretos y hagamos crecer nuestro futuro juntos.

Consejos para Mantener Vivo el Amor por los Alimentos Mexicanos

Ser un inmigrante que vive en los Estados Unidos, una de las cosas que una persona más echa de menos son los alimentos de México. Si bien hay cada vez más restaurantes que cocinan alimentos tradicionales de México, a menudo son difíciles de encontrar y muchas veces se pasan por alto para encontrar soluciones más rápidas a la vuelta de la esquina. Entonces, nosotros como padres, ¿cómo enseñamos a nuestros hijos a enamorarse de los alimentos de México, si no se encuentran fácilmente en nuestro nuevo país? Aquí hay algunos consejos para mantener vivo este amor por los alimentos mexicanos mientras vive en los Estados Unidos. 

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Cocinar Con Ellos en Casa

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Cocinar comidas en casa es una excelente manera de enseñar a los niños el amor por cualquier cocina. En nuestra casa, todos mis hijos se unen para preparar la cena casi todas las noches. Si bien los horarios están ocupados y a menudo es más fácil comer algo en uno de los lugares de comida rápida en la calle, nos encanta cocinar juntos y disfrutar de comidas familiares. Enseñar a los niños a preparar las comidas tradicionales con las que creciste les proporcionará recuerdos amorosos del tiempo que pasaste en la cocina con ellos. Esto aumentará el amor de esta comida como alimentos reconfortantes y que disfrutarán durante toda su vida, incluso cuando los estén cocinando ellos mismos. A mis chicas les gusta especialmente hacer tortillas caseras, lo que significa que generalmente no quieren comer las que podemos comprar en la tienda. A mis hijos les encanta cocinar con mamá porque es la única vez del día que reciben toda mi atención y ninguno de mis trabajos es una distracción. 

Compra Ingredientes Tradicionales

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Otra forma de aumentar el amor de un niño por la comida mexicana es mediante la compra de ingredientes tradicionales. Encontrar los ingredientes adecuados para darle a sus comidas caseras un sabor auténtico puede ser un desafío, especialmente si vive en una ciudad pequeña como nosotros, pero definitivamente vale la pena el tiempo extra para encontrar los sabores exactos del hogar. La ciudad en la que vivimos no tiene muchas tiendas, para empezar, hay muchas menos que contienen los ingredientes necesarios para algunas de las comidas que amamos. Viajamos una hora y media para encontrar un mercado que tenga los chiles y la carne a los que estamos acostumbrados y que abastezcamos hasta nuestro próximo viaje. El viaje lo convierte en una excursión familiar encantadora y los alimentos que creamos son aún más preciosos por el trabajo que hacemos para encontrar los ingredientes necesarios. 

Comer en Familia

Mientras cocinamos con nuestros hijos y elegimos los ingredientes que le dan a esta comida un sabor auténtico, ambos son grandes pasos para crear un amor por la comida mexicana, la parte que hace que estos alimentos sean más atractivos es comerlos juntos como una familia. De aquí viene el verdadero amor por la cocina, el placer que da de comerla juntos. En nuestra casa, esto se hace todas las noches. Ya sea que cenamos en la mesa de comedor formal o en la sala de estar viendo una película, cenamos juntos. Este es nuestro momento para estar juntos lejos del caos de la escuela, el trabajo, los teléfonos y todas las pequeñas distracciones de la vida. 

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No importa lo que esté sirviendo, ya sea pozole o tamales, comprarlo juntos, crear la comida juntos y, finalmente, comerlo juntos en familia ayudará a que esta sea la comida más querida de tus hijos ¿Qué haces para alimentar el amor de tu hijo por la comida mexicana? Comparta sus ideas con nosotros y permítanos aprender de sus experiencias también.