¿Debemos Inculcarle Deportes más “Mexicanos” a Nuestros Hijos?

Los deportes y las actividades son un pasatiempo popular para los niños durante la escuela y durante las vacaciones de verano. Como padres, es importante que apoyemos la pasión de nuestros hijos por el deporte, ya sea que realmente los entendamos o los disfrutemos nosotros mismos. Al vivir en los Estados Unidos, a nuestros hijos se les enseñan deportes estadounidenses y las tradiciones de México a veces se pueden olvidar. Entonces, cuando nuestros hijos muestran interés en los deportes tradicionales de México, es importante que nosotros, como padres, fomentemos este amor y les ayudemos a mantener sus raíces mexicanas. Aquí hay algunas ideas sobre cómo podemos alentar el amor de nuestros hijos por los deportes hispanos.

Deportes para Mantener Viva Nuestra Herencia Mexicana 

Los deportes son una gran parte de la cultura mexicana. Los niños allá están acostumbrados a practicar deportes en las calles o patios con sus amigos después de la escuela y durante los recesos escolares. Estos eventos no solo son excelentes maneras de mantener activos a nuestros hijos, sino que también los ayudan a desarrollar los hábitos sociales que necesitarán cuando sean mayores. Los deportes no solo enseñan deportividad, sino también disciplina, hábitos saludables y asumir la responsabilidad de uno mismo. Aquí hay tres de los deportes favoritos en México para comenzar a amar los deportes tradicionales mexicanos. 

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Charrería

Charreria es un deporte tradicional al que muchos niños en México les inspiran participar. La tradición es similar a los rodeos de los Estados Unidos con competiciones de equitación y actuaciones de cuerda, pero con mucho más. Muchos niños juegan como charros desde una edad muy temprana y admiran a quienes participan en estos eventos. Este deporte es una forma magnífica de nutrir el amor de su hijo por un símbolo tradicional de la cultura mexicana.  

Tal vez le sorprenda saber que la Federación Mexicana de Charrería mantiene una presencia muy activa en medios sociales, e incluso convoca a torneos para campeonatos estatales en este país.

Fútbol

Fútbol es uno de los pocos deportes que es popular tanto en los Estados Unidos como en México. Si bien muchos de los otros se juegan en ambos paises, el fútbol es un símbolo de la herencia hispana que debería alentarse a nuestros hijos. La mayoría de las comunidades en los Estados Unidos tienen fútbol disponible para niños de todas las edades, lo que facilita mantener viva esta tradición mientras viven en los Estados Unidos.

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El Boxeo

Boxeo es otro de los favoritos en México. Si bien esto también tiene su popularidad en los Estados Unidos, la pasión no es la misma que se ve en México. El boxeo es un deporte que utiliza todo el cuerpo y la mente también. El boxeo enseña disciplina, fuerza y ​​control mental.

Su Aprobación es Vital

Ya sea que esté alentando a su hijo a practicar deportes más tradicionales en México o tratando de comprender su pasión en los que ya juega, su aprobación es vital en el proceso. Los niños necesitan sentir que tienen la aprobación de sus padres para sentirse cómodos en cualquier esfuerzo. Esta aprobación es especialmente importante cuando aprenden a practicar deportes que no son tradicionales para el país en el que viven. Pueden recibir el rechazo de sus amigos u otras personas porque estas personas no entienden el deporte o la actividad. Por esta razón, es especialmente importante para ellos tener su apoyo mientras aprenden y juegan.

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Entusiasmo es Igual a Apoyo

Una de las mejores maneras de mostrar apoyo a los intereses de su hijo en los deportes es mostrando entusiasmo durante las prácticas y mientras juegan o durante las competiciones. Incluso si no comprende el juego que están jugando o si no le gusta verlo, muéstreles que está emocionado y ellos también se sentirán emocionados. Los niños nos ven como una guía de lo que deberían y no deberían estar haciendo. Cuando mostramos entusiasmo por algo que aman, sentirán que es algo bueno, sin importar las opiniones que otros tengan de él.

Míralo Juntos

Si tienes un aficionado a los deportes en casa, probablemente disfruten ver este deporte a menudo en la televisión. Muestre su apoyo y aliento a esta actividad al verla con ellos. Nuevamente, incluso si no tiene interés, haga un esfuerzo por el bien de su hijo para disfrutar este momento. Esto les ayudará a generar confianza en lo que les encanta hacer y les dará la fuerza para continuar en sus actividades, enseñándoles a superar los obstáculos que se interponen en su camino, como los críticos o aquellos que no entienden su deporte. 

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No importa en qué deportes o actividades participen nuestros niños, es esencial que sientan que tienen nuestro apoyo incondicional. Esto incluye asistir a juegos, asistir a prácticas y ayudarlos a aprender todo lo que puedan sobre sus pasiones. ¿Tienes un fanático de los deportes en tu casa? ¿Qué les gusta jugar y cómo ayudan a apoyar su amor por este deporte? Comparta sus ideas con nosotros y apoyemos a nuestros hijos juntos. 

Cómo Lidiar con la Depresión Sentida Después de Emigrar a los Estados Unidos

La depresión es algo que muchos enfrentan pero de los que pocos quieren hablar. La sensación de estar solo en una habitación llena de gente y la sensación de tristeza que parece que no mejora. Cuando dejas tu hogar y emigras a un nuevo país, este sentimiento puede verse agravado por el hecho de que no conoces a nadie y todo parece extraño. Puede ser difícil encontrar un lugar al que acudir cuando se siente sólo en un lugar extraño y la depresión puede convertirse en una enfermedad.

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Dado que el mes de mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, pensé que sería un buen momento para abordar el tema de la depresión que puede causar la inmigración a un nuevo país y algunas formas de ayudarlo a recuperarse.

Está Bien Llorar

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Cuando estás viviendo en un nuevo país es fácil sentirse solo. Si conoces a alguien o estás aquí con familia, vivir en los Estados Unidos puede ser una situación espantosa. Las presiones de aprender un nuevo idioma, adaptarse a las nuevas costumbres y comprender nuevas formas de vivir, hacen que esto se vea afectado tu psique, dejándote con un sentimiento de desesperación y tristeza. Muchos de nosotros embotellamos esta emoción dentro. Sentimos la necesidad de ser fuertes. Fuerte para nuestros hijos, la familia que se quedó en México y fuerte para quienes nos necesitan aquí.

Lo más importante para recordar, cuando se trata de la depresión, es que está bien llorar. El llanto es la liberación de sus cuerpos, y sin esta liberación, la depresión continuará creciendo hasta que tenga un mayor impacto en su salud. Este es uno de los mayores contribuyentes a enfermedades mentales en los Estados Unidos. Demasiados se critican y se sienten débiles por permitirse esta práctica tan necesaria. Tómelo de alguien que ha estado allí y que todavía vive con una enfermedad mental a diario, debe darse permiso para llorar. No quiere decir que solo debe llorar, pero necesita darse tiempo cada día o cada semana para llorar hasta que se agote. El alivio que sienta después de cada sesión de llanto lo sostendrá hasta su próximo lanzamiento.

No Estás Solo

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Otra cosa vital para aquellos que sufren cualquier tipo de enfermedad mental es recordar que no estás solo. Hay miles de personas afectadas por enfermedades mentales diariamente, sin embargo, el 80% de ellas sienten que están solas. Esto se remonta a la sensación de que debemos ser fuertes y que la depresión no es algo de lo que se deba hablar. No puedo expresar suficientemente lo equivocada que es esta línea de pensamiento. Necesitas hablar para poder sanar. Necesitas sentirse seguro con quién estás hablando y necesitas recordar que no estás solo.

Como alguien con bipolar, puedo asegurarle que es normal sentirse así. Es posible que sepa que su familia lo ama, pero no desea cargarlos con algo que debería poder manejar usted mismo. Lo que debes recordar es que no eres una carga para los que te aman. Pueden verte sufrir y solo quieren ayudar. Si no se siente cómodo hablando con su familia, busque un amigo con quien compartir sus problemas. El simple hecho de hablar sobre su depresión y su causa subyacente será otra versión para ayudarlo a sanar.

Dónde Encontrar Ayuda y Apoyo

Encontrar a alguien con quien hablar y obtener ayuda en estos momentos no siempre es fácil. Aunque hay mucha ayuda por ahí. Las redes sociales son un excelente lugar para buscar ayuda y apoyo cuando padece una enfermedad mental. Existen muchos grupos en Facebook, Twitter y otras plataformas sociales para todos los tipos de asistencia para enfermedades mentales. Me he unido a varios de estos grupos y me han ayudado enormemente. La mejor parte de este tipo de apoyo es que estás conectado con un grupo de personas que están pasando por las mismas cosas que usted. Además, no conoce personalmente a estas personas, por lo que no sentirá el juicio que podría tener de su familia o amigos.

También hay muchas líneas de ayuda en todo el país para recibir el apoyo que necesita. La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) es un excelente lugar para buscar números de apoyo y tienen una línea directa para encontrar ayuda cuando usted también se encuentra en una situación de crisis.

También quiero que cualquier persona que esté sufriendo o que necesite alguien con quien hablar, sepa que siempre estoy disponible para prestar apoyo de cualquier manera que pueda. He pasado por muchas crisis en mi vida (de depresión, bipolar y ansiedad) que me han enseñado que todos necesitamos una mano amiga. Recuerda, no estás solo, la ayuda está ahí fuera y darte permiso para liberarte. Usted se sorprenderá de los efectos curativos que todos estos combinados pueden tener.