Mi ‘Toddler’ Hispano-Americano y Bilingüe

Llevo alrededor de 6 años viviendo en Texas, y hace 2 años y medio, tuve mi primer hijo.

Yo trabajo y no puedo cuidar de él, entonces conseguí a una persona que me lo cuida en su casa, esta persona cuida a otro niño y a 2 de sus nietos, en total está cuidando a 4.

Es muy curioso porque cuando lleve a mi hijo al pediatra a la revisión anual me comenta la pediatra que ya debería de estar hablando como 10 apalabras aproximadamente, mismas que a la edad de 2 años yo no decía.

Otra amiga me comenta que cuando son bilingües y varones se tardan aún más tiempo en hablar.

Es curioso porque en casa le hablamos español todo el tiempo, pero he notado que cuando viene de la casa de Kendy (la señora que me lo cuida) empieza a decir palabras, pero en ingles, lo cual es comprensible porque sus hijos y nietos hablan en ingles a pesar de venir de familias de origen hispano.

Me da curiosidad que en Texas (y quizás en el resto del país) para los 2 años de edad ya deben de estarse comunicando con palabras básicas, cuando a mí me tomo alrededor de 3 años (si no es que poco más) en poderme expresar con palabras básicas.

Ahora que mi hijo comienza a decir palabras básicas (en ingles) pronunciadas como puede y que pongo mucha atención en lo que me trata de decir, es cuando caigo en cuenta que en México (o por lo menos en mi experiencia) tardamos más en hablar porque el Español es un idioma más complejo.

Por ello quizás es que los pediatras en EUA (por lo menos en Texas) exigen que se hable a una edad aún más corta.

Yo todo el tiempo le hablo en español porque no quiero que se olvide de la lengua materna, pero ya a su corta edad, aunque me entiende, trata de responderme en ingles.

Haciendo mi análisis de como es eso posible es porque está expuesto al inglés 8 horas diarias y conmigo al español solo 2 horas diarias y fines de semana.

Aunque me esfuerce por decirle las palabras en español, él aún no las puede emitir, ya que contienen más sílabas que incluso el inglés. Perfecto lo entiendo.

A continuación listo unas palabras que él usa comúnmente, para ejemplificar:

Como él la pronuncia InglésEspañol
shushoezapato
apoapplemanzana
yujuicejugo
pipeepipi
sosockscalcetas
tekiuthank yougracias
gogovamonos

Lo que veo, es que en su mayoría las palabras en ingles que él sabe pronunciar es de 1 a 2 sílabas (sin acento fuerte), cuando en español esas palabras son de 2 a 3 sílabas con emisiones fuertes (muy marcadas) de voz.

Me queda claro que le tengo que reforzar el español, para que no lo deje. Por el inglés no me preocupo, puesto que en la escuela, fuera de casa, donde se pare, aprenderá inglés.

Es de suponer que el aprender Español (u alguna otra lengua) es más complicado que aprender el inglés.

Yo les animo, a quienes estén en una situación similar a la mía, que ayuden a sus pequeños a reafirmar el español, ya que ahorita quizás no lo ven, pero a futuro les abrirá grandes oportunidades de empleo en este gran país, en el país de la oportunidad. 

¡Tomemos oportunidad de ello!

5 Formas en que El Tequila es Bueno Para Nosotros y el Medio Ambiente

Hace unas semanas, cuando estaba buscando información sobre el tequila de Kendall Jenner, me tope con algunos datos que me parecieron divertidos. ¿Sabían que el tequila no es solo una fiesta en una botella, si no que también es (según algunos estudios) bueno para el cuerpo humano y para nuestro planeta?  Así que siéntanse un poquito mejor sobre su próxima fiesta, después de la pandemia claro, al aprender todas las formas en las cuales el tequila es bueno para ti y para el medio ambiente. 

Photo by Joe Pilié on Unsplash 

El tequila es bueno para los huesos

El tequila ha inspirado una buena cantidad de hazañas que no han terminado del todo bien, pero esa sensación de destreza física que obtienes debido a la bondad del agave podría no estar solo en tu cabeza. Un estudio encontró que los fructanos, que abundan en las plantas de agave, ayudaron a los ratones de laboratorio a generar osteocalcina. Esta proteína ayuda a los huesos a absorber componentes críticos como el calcio. Beber lo suficiente (dentro de lo razonable, por supuesto) podría convertirlos en un superhéroe impulsado solo por alcohol. 

El agave se puede reciclar para crear piezas de automóvil

Desperdiciar las pencas de agave es terrible, incluso si encuentras formas de reutilizar tus botellas de tequila vacías, la producción de tequila produce una gran cantidad de desechos en forma de piñas de agave que ya han sido succionadas de su jugo. Pero al parecer en el 2016 o 2017 dos grandes empresas, Ford y José Cuervo, establecieron un trato para  reutilizar esas piñas desechadas como piezas de automóviles. Es, en mi opinión, la mejor y única forma en la que el tequila y los autos deben mezclarse.

El jarabe de agave es un sustituto saludable para el azúcar

El agave ha brindado muchos regalos al mundo del alcohol, dos de nuestros licores favoritos por ejemplo. Pero no solo para eso sirve, el agave también se usa para hacer jarabe de agave el cual es una alternativa saludable al azúcar blanco. El jarabe de agave es más dulce que otros azúcares, por lo que solo un poco sirve para mucho. Úsenlo en una margarita o hasta en un café.

El tequila puede ayudarte a perder peso

Si creen que todos se ven mejor después de una ronda de tequila, puede que no sea el alcohol el que los esté haciendo alucinar. Aparentemente el tequila en realidad puede ayudarnos a perder peso.  Pero antes de acabarse la botella deben saber que los efectos no son inmediatos. Aun así un estudio realizado por la American Chemical Society encontró que las agavinas, azúcares que se encuentran en las plantas de agave, ayudan a reducir el azúcar en la sangre y suprimen el apetito (en ratones, al menos). Las agavinas también ayudaron a los ratones a producir insulina, lo que llevó a el ACS a sugerir que podrían ser una excelente alternativa al azúcar para los diabéticos.

El tequila podría ayudar a las plantas a sobrevivir al calentamiento global

Las plantas de agave pueden sobrevivir en condiciones increíblemente difíciles, desde desiertos áridos hasta acantilados rocosos, gracias a su composición genética. Según un estudio publicado en la revista Nature Plants, las plantas de agave abren sus poros por la noche para evitar deshidratarse bajo el duro sol mexicano, pero esta fotosíntesis nocturna también hace que absorban menos dióxido de carbono. Los científicos esperan cosechar los genes responsables de este fenómeno nocturno y aplicarlos a otras plantas para que puedan adaptarse a nuestro planeta cada vez más cálido. 

Tormenta Invernal en Texas ¿Qué Pasó y Qué Puedes Hacer para Ayudar o Buscar Ayuda?

Lo que empezó como un día divertido e inusual, rápidamente se volvió una pesadilla. La semana pasada Texas recibió una tormenta como ninguna antes vista en el estado, la temperatura descendió a niveles muy por debajo de lo normal y varias ciudades se cubrieron de nieve.

Austin, TX on February 15th

Muchas personas salieron a jugar en la nieve y a disfrutar de un panorama que no vemos comúnmente en Texas, pero mientras unos se divertían otros empezaron a sufrir las consecuencias de esta tormenta casi instantáneamente. La falta de energía, agua y gas fueron solo algunos de los estragos con los tuvieron que lidiar millones de tejanos. Los supermercados se vaciaron ya que los camiones no podían transitar lo suficientemente rápido, y las clases siguen canceladas en muchos distritos ya que muchas personas siguen sin energía o una buena conexión a Internet.

No podemos olvidar los muchos decesos que sucedieron a causa de la falta de calefacción en los hogares y energía requerida para hacer funcionar los aparatos médicos de muchos residentes. Hace un par de días la energía y el agua regresaron a las casas de millones de tejanos pero los estragos de esta tormenta aún son palpables.

Porque Sucedió

Millones de tejanos han pasado días sin electricidad ni calefacción en temperaturas bajo cero provocadas por tormentas de nieve y hielo. Las regulaciones limitadas sobre las empresas que generan energía y un historial de aislamiento de Texas de la supervisión federal ayudan a explicar la crisis, dicen los expertos en energía y políticas. Si bien los republicanos de Texas se apresuraron en culpar a la energía renovable y las turbinas eólicas congeladas, las plantas de gas natural, nucleares y de carbón que proporcionan la mayor parte de la energía del estado también tuvieron dificultades para operar durante la tormenta. Los funcionarios del Consejo de Confiabilidad Eléctrica de Texas, el operador de la red de energía de la mayor parte del estado, dijeron que el sistema de energía del estado simplemente no era rival para el congelamiento profundo.

“Unidades nucleares, unidades de gas, turbinas eólicas, incluso solares de diferentes tipos, el clima muy frío y la nieve han afectado a todos los tipos de generadores”, dijo Dan Woodfin, director de ERCOT.

Expertos en energía y políticas dijeron que la decisión de Texas de no requerir actualizaciones de equipos para resistir mejor las temperaturas extremas del invierno, y la opción de operar en su mayoría aislado de otras redes en los Estados Unidos. Dejó al sistema eléctrico sin preparación para la crisis invernal.

Los observadores de políticas culparon de la falla del sistema de energía a los legisladores y agencias estatales que, según dicen, no prestaron atención adecuada a las advertencias de tormentas anteriores o decidieron no darse cuenta de los eventos climáticos más extremos advertidos por los científicos del clima. Al contrario, Texas dio prioridad al mercado libre.

“Claramente necesitamos cambiar nuestro enfoque regulatorio para proteger a las personas, no a las ganancias”, dijo Tom “Smitty” Smith, un ex director ahora retirado de Public Citizen, un grupo de defensa del consumidor con sede en Austin que abogó por cambios después de que en el 2011 Texas enfrentó una crisis energética similar. “En lugar de tomar cualquier medida regulatoria, terminamos obteniendo pautas que no se podían hacer cumplir y en gran medida ignoradas en la prisa por obtener ganancias” dijo.

Es posible acondicionar las centrales eléctricas de gas natural para el invierno, al igual que la producción de gas natural, las turbinas eólicas y otra infraestructura energética, dijeron los expertos. Esto se podría llevar a cabo a través de prácticas como el aislamiento de tuberías. Estas actualizaciones ayudan a prevenir interrupciones importantes en otros estados con clima frío regular.

Algo que también afectó al estado es el hecho que la red de Texas también está mayormente aislada de otras áreas del país, una configuración diseñada para evitar la regulación federal. Tiene cierta conectividad con México y con la red del este de Estados Unidos, pero esos vínculos tienen límites en lo que pueden transmitir. El este del país también se enfrenta a la misma tormenta invernal lo cual está creando un aumento en la demanda de energía. Eso significa que Texas no ha podido obtener mucha ayuda de otras áreas.

“Si van a decir que pueden manejarlo ustedes mismos, den un paso adelante y háganlo”, dijo Hirs, el becario de energía de UH, sobre la búsqueda del estado de una red independiente con un mercado desregulado. “Esto es un fracaso increíble”.

Cambio Climático

Los científicos del clima en Texas dicen que esta tormenta es evidencia de que Texas no está preparado para manejar un número cada vez mayor de eventos climáticos más volátiles y extremos. Katharine Hayhoe, una científica climática líder de la Universidad Tecnológica de Texas, destacó un estudio del 2018 que mostró cómo el calentamiento del Ártico está creando eventos de vórtices polares más severos. “Es una llamada de atención para decir: ‘¿Qué pasa si estos se vuelven más frecuentes?’” dijo Hayhoe “eso nos da aún más razones para estar más preparados en el futuro”.

Dónde Buscar Ayuda

El presidente Joe Biden aprobó el sábado una declaración de desastre importante para Texas luego de la tormenta invernal que dejó a los residentes sin electricidad y a miles de personas luchando contra la rotura de tuberías y fugas de agua.

La declaración permite a los propietarios e inquilinos de 77 condados que han sido designados para recibir asistencia individual solicitar asistencia por desastre a través de la Agencia Federal para el Manejo de Emergencias mejor conocida como FEMA.

“Los fondos proporcionados bajo la Declaración de Desastre Mayor pueden brindar una asistencia crucial a los tejanos a medida que comienzan a reparar sus hogares y abordar los daños a la propiedad”

Gobernador Greg Abbott (TX)

Para solicitar asistencia en línea, visite disasterassistance.gov. Para hacerlo por teléfono, llame al 800-621-3362 (TTY: 800-462-7585). Las líneas estarán en funcionamiento los siete días de la semana de 8 a.m. a 10 p.m.

La División de Manejo de Emergencias de Texas tiene un mapa de los centros de calentamiento en todo el estado, y los residentes también pueden llamar al 211 para encontrar el centro de calentamiento más cercano. Puede solicitar ayuda a muchas de las organizaciones de ayuda mutua, así como a organizaciones como la NAACP de Texas. La organización benéfica de Beyoncé, Beygood, se ha asociado con Adidas para ayudar a cualquier persona afectada por las tormentas de invierno, dentro o fuera de Texas, a través del fondo Bread of Life Inc. Disaster Relief Assistance.

Si está buscando lugares para obtener comida y agua, HEB tiene una lista de horarios de tiendas y cierres temporales. También puede buscar a través de una lista de recursos recopilada por el usuario de Twitter @dox_gay. WhenWhereWhatAustin mantiene una hoja de cálculo actualizada de recursos en el área de Austin, que incluye dónde las personas pueden obtener comida caliente, agua y alimentos.

Como Ayudar

Estas son algunas de las organizaciones más grandes de las principales ciudades de Texas:

  • Austin: Done a Austin Mutual Aid a través de las cuentas de Venmo @austinmutualaid y @austinmutualaidhotels. Una advertencia rápida: alguien se hace pasar por la red bajo el nombre de usuario @austinmutualaidhotel (similar al nombre de usuario legítimo, pero sin una S.) No done a esta cuenta. Como siempre, verifique dos veces antes de donar para asegurarse de que lo está haciendo de manera efectiva.
  • Dallas: Feed the People Dallas es una red dirigida por mujeres afroamericanas y latinas que sirve al área de Dallas-Fort Worth. Puede donar por Venmo a la cuenta @feedthepeopledallas o donar a través de su sitio web.
  • Houston: A partir del jueves por la mañana, Mutual Aid Houston anunció en GoFundMe que la red está “abrumada por la gran cantidad de apoyo que hemos visto en los últimos días” y ya no está buscando donaciones. Pero está pidiendo a los donantes que apoyen a otros grupos menos conocidos, que ha incluido en su GoFundMe.
  • San Antonio: Para Mi Gente Mutual Aid solicita donaciones a través de Cash App a la cuenta $pmgmutualaid y Venmo a la cuenta @pmgmutualaid. Pero también solicitan que donan a organizaciones menos conocidas que pueden encontrar enlistadas en su cuenta de instagram.

También considere la posibilidad de prestar apoyo a las redes de ayuda mutua u otros grupos comunitarios que prestan servicios a ciudades más pequeñas, ya que probablemente no hayan recibido el gran apoyo que tienen los esfuerzos más grandes. Desafortunadamente, actualmente no existe una base de datos extensa que enumere todos los esfuerzos de ayuda mutua en todo el estado; en su lugar, tendrá que investigar un poco en las redes sociales o ver si los organizadores o grupos de la comunidad local tienen recomendaciones.

Sources:

Nos Pusimos Brujos Contra el Covid

Desde calzones rojos a salir corriendo con las maletas, hasta rituales con fuego a danzas para atraer las buenas energías. Por cientos de años los mexicanos hemos practicado decenas de rituales para recibir al año nuevo y despedir al viejo. Y este fin de año no fue la excepción. Muchos de nosotros aún decidimos continuar con nuestras costumbres usuales a pesar de las inusuales circunstancias. Recibimos el 2020 con alegría y esperanza de cambios y crecimiento, pero lamentablemente nos trajo caos y a algunos muchísima pena, por lo mismo lo despedimos con gozo y ganas de olvidar el desastre que fue el pasado año.

Photo credit: Alejandro Hernandez

Casi todos tenemos un ritual o alguna costumbre que llevamos acabo durante estas célebres fechas. Todos buscamos el amor, solidez económica, un buen trabajo, viajar, que nos vaya bien en los estudios entre otras cosas. Y para que estos deseos se nos cumplan tenemos bien preparados los elementos para hacer nuestras curas. Días, sino es que semanas antes, acudimos a nuestra yerberia de confianza y hablamos con nuestros/as curanderos/as de siempre. Este año nos tocó salir con más cuidado, el tapabocas y antibacterial, pero aun así muchas personas asistieron al mercado por sus limpias, yerbas y protecciones.

Pero a diferencia de otros años en los que las personas iban por variadas razones, este año hubo una razón en particular por la cual las personas acudían por remedios, la salud. El covid 19 se ha convertido en parte de nuestra nueva normalidad tanto así que las personas ahora buscan remedios y protecciones en las yerberias tal cual lo harían para un mal de ojo. Varias personas que se dedican a hacer limpias y a vender todo tipo de cosas espirituales reportaron ver un aumento en las personas que acudieron a ellos para protegerse del ya no tan novel COVID-19. Varios fueron a hacerse limpias o a que les dijeran qué les deparaba este año para saber que tanto cuidarse, pero hubieron algunas cosas más buscadas que otras.

Entre las cosas más solicitadas por la gente este año estuvieron:

Las velas para la salud

Las velas para la salud se encienden después de decir una oración pidiendo salud para ti y los tuyos, también se acostumbra poner un papel con tu nombre y el de tus familiares debajo de la vela para que toda la familia esté protegida.

El niño doctor

Ahora en día la imagen del niño dios portando ropa de médico se puede encontrar en cualquier lugar donde venden objetos religiosos, pero el niño original se encuentra en Puebla. Se dice que al visitarlo para pedir por tu salud si el niño se vuelve pálido y después se le enrojecen las mejillas te ha cumplido tu petición.

Hierbas/especies como la manzanilla, cúrcuma, el eucalipto y jengibre

Según los hierberos, estos son los beneficios de algunas hierbas:

  • La manzanilla: ayuda a reforzar el sistema inmunologico.
  • La cúrcuma: refuerza el sistema inmunologico y tiene propiedades antibacteriales.
  • El eucalipto: ayuda al sistema respiratorio ya que sirve como descongestionante.
  • El jengibre: aumenta la inmunidad y calma las vías respiratorias inflamadas.

Los mexicanos tenemos mucha fe en nuestras creencias y ahora hasta las pusimos a trabajar en contra del temido coronavirus. Sea como sea vamos a salir de esta, y esperemos tener un 2021 más próspero y llenos de salud.

¿Cómo Minimizar el Riesgo de Contagio Durante las Fiestas Decembrinas?

Es increíble, y a la vez un poco triste, el pensar que apenas hace un año escribíamos en este mismo espacio cómo festejar las fiestas decembrinas bien a la mexicana, con familiares y amigos. Hoy, desgraciadamente y debido a la pandemia, no podemos aspirar a unas fiestas tradicionales.

Los riesgos de contagio en reuniones grandes son muy altos, por lo que se deben evitar en la medida de lo posible. Pero, ¿Qué otras medidas podemos tomar para mantenernos lo más protegidos posible de este virus? Consultamos con el gobierno de Austin, TX para algunos consejos y esto es lo que encontramos:

Como ya lo comentamos, lo más seguro es simplemente no reunirse. De acuerdo al gobierno de Austin, “celebrar virtualmente o con las personas que viven en su hogar es la mejor opción para esta temporada de fiestas. Pero, si aún decide realizar reuniones tradicionales, siga las recomendaciones de Salud Pública para hacerlo de manera segura.” Estas recomendaciones son:

  • No asistir a las celebraciones en persona si usted:
    • Ha sido diagnosticado recientemente con COVID-19
    • Tiene síntomas de COVID-19
    • Está esperando los resultados de la prueba
    • Puede haber estado expuesto a una persona con COVID-19 en los últimos 14 días
    • O un miembro de su hogar está en mayor riesgo de enfermarse de gravedad con COVID-19
  • Medidas de Seguridad:
    • Las actividades al aire libre son mas seguras que aquellas en espacios cerrados. Evite espacios con mucha gente, con poca ventilación y completamente cerrados.
    • Traiga lo necesario para protegerse usted y a los demás (por ejemplo, mascarillas adicionales y desinfectante para las manos).
    • Considere evitar el contacto con personas que no vivan con usted por 14 días antes de la reunión.
    • Minimice los gestos que promueven el contacto cercano (por ejemplo, los abrazos o darse la mano).
    • Guarde el distanciamiento físico y use mascarilla alrededor de las personas con las que no vive.
    • Evite cantar, corear o gritar, especialmente cuando no tenga mascarilla ni este guardando distancia.
    • Limpie y desinfecte las superficies que se tocan con frecuencia y cualquier artículo compartido entre cada uso.

Aquí hay además una comparación de actividades, de bajo, mediano y alto riesgo, que el gobierno de Austin junto para informar a las personas y prepararlas para estas fiestas:

En el gobierno de Austin aclaran:

“Las reuniones contribuyen a la propagación de otras enfermedades infecciosas. Antes de asistir, póngase la vacuna contra la gripe y proteja su salud y la de su familia.”

AustinTexas.gov/covid19

Como se pueden dar cuenta, seguir estas recomendaciones es casi como el decir, mejor ni hagas la fiesta. No cantar, no abrazarse… Es como si este virus tuviera algo en contra de los Mexicanos! pero no, en realidad es que así esta la situación. La transmición del virus nos pega en las cosas que más nos gustan, pero no hay mucho que podamos hacer, más que lo correcto.

Como lo hemos dicho antes, por favor cuídense, no salgan y, si lo hacen, usen mascarilla y sigan las recomendaciones. Es por su bien y el de su familia.

La CDC Recomienda no Viajar a México. ¿Ahora Qué?

¿Quieres ahorrarte la lectura? Escucha este video.

Todos sabemos lo grave que está la situación actual con la pandemia creciendo a niveles no vistos en este año. Los números de casos y defunciones han subido constantemente, particularmente después del fin de semana de Acción de Gracias. Esta semana, el número de muertos incluso superó el del 9/11 en un solo día aquí en los Estados Unidos.

Source: United Nations on Unsplash

Pero EUA no es el único caso. De hecho, las mismas tendencias se muestran en México, con los casos y defunciones subiendo a niveles cercanos a números record en el año. Muchos hospitales se reportan al tope y es difícil para los enfermos encontrar uno que los reciba.

Muchos de los que vivimos en Estados Unidos, hemos estado guardando distancia y limitando el tiempo fuera de casa con la esperanza de que a estas alturas pudiéramos estar en una mejor situación y, a lo mejor, poder viajar a México a ver a nuestros seres queridos. Sin embargo, las tendencias de la pandemia no sugieren lo anterior, sino todo lo contrario.

Lloviendo sobre mojado, recientemente la CDC, o Centro para el Control de las Enfermedades en Estados Unidos, acaba de emitir una recomendación para que los ciudadanos Norteamericanos no viajen a México, debido a los altos niveles de contagio y con el riesgo de no poder regresar.

Esto nos cae como balde de agua fría a todos los que queríamos pasar las fiestas con los nuestros. El viaje, las fiestas, las posadas, los abrazos y regalos tendrán que esperar.

Y la verdad es que, ¿para qué arriesgarse? Y más importante, ¿para que arriesgar a nuestros seres queridos? Seguro, podríamos hacer el viaje y esperar no contagiarnos. Pero no sabes si lo puedes evitar. Seguro puedes tomar tus precauciones, pero viajar en avión u otro medio de transporte público no es muy seguro dado como se transmite el virus (muchas aerolíneas ya no están garantizando asientos vacíos como lo hicieron en algún momento del año). Incluso si viajas en auto, tienes que hacer paradas en donde no sabes a quién te vas a encontrar. Y, otra vez, llegando vas a querer ver a más gente. Después de todo, para eso vas.

Hasta el momento el gobierno de México no está requiriendo que los viajeros hagan cuarentena. Pero si definitivamente tienes que viajar, hacer la cuarentena es probablemente lo mejor para tus seres queridos.

Si ya tenÍas un viaje planeado y tienes la flexibilidad, lo mejor sería que trataras de cancelarlo o por lo menos de moverlo. Muchas aerolíneas tienen políticas flexibles justo a causa del coronavirus.

Sabemos que es difícil renunciar a un viaje a México con la familia y amigos, sobretodo en estas fechas. Pero lo más responsable es hacer caso de la recomendación y sacrificarnos este año en beneficio de todos.

Ustedes, ¿Qué opinan? ¿Tienen pensado viajar este año a México?

6 Ideas para Prepararte para el Incremento de Casos de COVID

Era de esperarse. Después de que mucha gente decidió viajar o reunirse para festejar el Dia de Acción de Gracias, aunado con la temporada de frío y de Flu, los casos de COVID-19 siguen aumentando. Tan sólo en el mes de Noviembre se registraron más de 1,200 casos en promedio por día y es una cifra que también va en aumento.

De acuerdo a la opinión de muchos expertos, los siguientes dos meses serán sombríos y el número de muertes por el virus aumentará incluso antes de que lleguen las tan esperadas vacunas. Lo mejor que podemos hacer para protegernos es salir lo menos posible y usar religiosamente las máscaras. Pero, no cabe duda, habrá que tomar precauciones adicionales.

Aquí te damos algunas recomendaciones que te ayudarán a prepararte para días de encierro y te mantengas protegido y entretenido.

1. Recibe la vacuna contra el Flu

De acuerdo con la CDC, la vacuna contra el Flu es más importante que nunca. No sólo te protegerá a ti y a tu familia contra la influenza, sino que también ayudará a reducir la carga que el sistema de salud en el país cargará por la confluencia de estas dos enfermedades.

Photo by CDC on Unsplash

2. Prepara tu casa con artículos de limpieza

Cuando empezó la pandemia a principios de año, mucha gente corrió a los supermercados a comprar artículos de limpieza y las tiendas no estaban preparadas. Sin embargo, ahora puede ser muy diferente. Las compañías y los supermercados se han ido preparando y se espera que haya más surtido e inventario para esta temporada. La CDC también proporciona algunas recomendaciones de limpieza que puedes ver aqui.

3. Prepara tu cabinete de medicinas

No existe medicina que puedas comprar para combatir el COVID directamente y que sea accesible en cualquier farmacia. Sin embargo, puedes estar preparado para aminorar los síntomas. Tener jarabes o pastillas para la tos, medicina para la congestión nasal y para el dolor o fiebre, todas pueden ayudar.

Pero también es importante que estés preparado con tu surtido de medicinas que tomas regularmente, así como otros artículos de uso regular como, lo adivinaste, papel de baño o de higiene femenina y artículos para bebe, si es tu caso.

Un kit básico de primeros auxilios nunca está de más.

Photo by Erik Mclean on Unsplash

4. Comida y snacks

Como ya lo experimentamos en los primeros días de la pandemia, es probable que se cierren negocios y haya que quedarse más tiempo en casa. Por esto es importante que tengas bien surtida tu alacena, a lo mejor con productos no perecederos o enlatados, y dotación de chicharrones o cacahuates japoneses que te ayuden a pasar el rato.

5. Entretenimiento

No todos podemos pagar cable y HBO, pero hay varias opciones de menor costo que nos pueden ayudar a pasar el encierro más ligeramente. Netflix, Hulu, peliculas en video o simplemente algunos apps nuevos, te ayudarán por algunos días. Pero no están de más unos juegos de mesa nuevos que puedan mantenerte y a tu familia entretenidos. Aqui hay algunas recomendaciones.

6. Los básicos

Tener dinero en efectivo a la mano es importante por si llegas a necesitarlo. Recuerda también mantener el tanque de gas de tu auto a buen nivel, por si necesitas salir de emergencia.

Algo que recomienda la Cruz Roja es mantener un kit que te ayude en caso de desastre o emergencia.

Nada como tener un buen plan de emergencia. Toma tu tiempo para pensar que debieras hacer si la cosa se pone mal, platícalo con tu familia y estate listo. A lo mejor no lo necesitas, pero si lo necesitas, ya lo tienes.

Esperamos que se mantengan saludables durante esta temporada que se viene encima. Lávense las manos y, por favor, usen máscara.

5 Cosas Que Nos Encantan a los Mexicanos y Ya No Serán Igual Después de la Pandemia

Durante la pandemia nuestra rutina y forma de vida han cambiado considerablemente. Hay quienes no han visto a sus familiares y amigos desde hace meses. Las cosas ya no son como antes y no cabe duda que nos gustaría volver a la vida que solíamos vivir antes de la pandemia, pero ¿podría ser posible?

blue hand sanitizer pump bottle
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Y es que a pesar de que algún día dejemos de ponernos cubrebocas y tengamos permitido estar entre un grupo de personas. ¿Acaso nos sentiremos lo suficientemente seguros para volver a hacer las cosas que solíamos hacer antes? Los mexicanos tenemos muchas costumbres que requieren contacto físico con los demás y puede que ahora esas costumbres comiencen a desaparecer debido al coronavirus.

Saludar de beso

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Hoy en día debido a la “sana distancia” no se puede saludar de beso a las personas. Y los amigos que solían saludarse con un beso en la mejilla tienen que conformarse con solo decirse hola de lejos. Esta es una vieja costumbre, especialmente entre los jóvenes de la preparatoria y universidad. No obstante, habrá muchos que no retomen esa costumbre una vez que volvamos a la normalidad ya sea porque nunca les gusto esa costumbre o porque prefieren prevenir que lamentar.

Dar mordida al pastel

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La tradición de la mordida no solo es clásica entre los mexicanos, pero también una de las partes mas divertidas de las fiestas. Hay quienes cantan las mañanitas tan rápido como pueden para poder pasar a la parte de enterrar la cara de los cumpleañeros al pastel. No obstante, cuando se trata del coronavirus esta tradición no es una buena idea.  Antes de los tiempos de la pandemia, varias personas ya pensaban que esta tradición era un tanto antihigiénica, debido al gran contacto que tiene el cumpleañero con el pastel. Ahora que todos estamos tratando de mantener los gérmenes y virus de otras personas lo más lejos de nosotros, puede que en el futuro, la mordida ya no sea parte de las fiestas de cumpleaños.

Ir a los antros

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Tal vez muchos extrañen ir a los antros y desean más que nada poder irse de fiesta hasta el amanecer. El problema con estos lugares es que muchos no tienen un gran espacio y es normal estar muy pegados a las personas que están bailando en la pista. El sudor que provoca estar bailando toda la noche es algo que debemos evitar en estos momentos. Los grandes riesgos de contagio que se generan en los antros puede que provoquen miedo de ir a estos lugares una vez que vuelvan a abrir por completo.

Compartir la botella de tequila

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Escuchar canciones mexicanas mientras se pasa la botella de tequila alrededor de un grupo de amigos, es tan mexicano como el nopal. Compartir bebidas a la hora de que empieza la fiesta o algún tipo de festejo no es algo raro entre los mexicanos. No obstante, en los tiempos del coronavirus es algo que se debe de evitar tanto como sea posible. Tal vez a algunas personas no les importe volver a compartir la botella. Sin embargo, hay quienes de ahora en adelante prefieran tener su propia bebida y que solo sean ellos quienes tenga que tocarla.

Pasar el micrófono en el karaoke

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En algunos bares o fiestas puede que tengan la costumbre de que sus clientes canten en el Karaoke. Pero pasar un micrófono alrededor de un grupo de amigos y cantar en una habitación pequeña va en contra de la guía de los epidemiólogos. Tal vez ahora tengamos que olvidarnos de cantar a todo pulmón cuando vayamos a un bar y ya no exista la hora del Karaoke.


Una de las cosas buenas que nos deja el coronavirus es que ahora muchos nos estamos acostumbrando a lavarlos las manos y desinfectar las cosas que otras personas hayan tocado constantemente. Tal vez esta se vuelta la nueva normalidad incluso cuando el coronavirus ya no sea una amenaza. Al mismo tiempo esto también podría crear una cierta paranoia que no existía antes. Lo que prefieras hacer es válido, lo importante es que nos mantengamos saludables.

Recomendaciones de la CDC para este Regreso a Clases

Por Rocio Monroy

Aunque la cuarentena se ha sentido eterna y todos estamos esperando el momento en que no tengamos que ponernos cubrebocas y vivir una vida más normal, muchos padres podrían estar deseando que la cuarentena se prolongue para que no tengan que elegir entre mandar a sus hijos a la escuela o quedarse en casa con ellos.

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Ahora que está a punto de empezar un año escolar nuevo tal vez no estén tan apresurados por mandar a sus hijos a la escuela. Y es que, aunque es difícil vivir encerrados entre cuatro paredes, también es difícil imaginar que nuestros hijos están a punto de pasar muchas horas en un edificio mientras que el coronavirus aún está a las acechas.

Esto es algo de lo que las escuelas y los maestros están al tanto, es por eso que la CDC han creado una lista de recomendaciones para este regreso a clases.

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  • Checa a tus hijos cada mañana para detectar síntomas de la enfermedad. Si alguno de tus hijos tiene una temperatura de 100.4 grados o más, no debe ir a la escuela.
  • Asegúrate de que tu hijo no tenga dolor de garganta u otros síntomas de la enfermedad, como tos, diarrea, dolor de cabeza intenso, vómitos o dolores corporales.
  • Si alguno de tus hijos ha tenido contacto cercano con una persona que tenga el COVID-19, no debe ir a la escuela.
  • Identifica a las personas de la escuela con las que puedas comunicarte en caso de que alguno de tus hijos se enferme.
  • Infórmate de donde se llevan a cabo las pruebas del COVID-19 en caso de que tu o tus hijos desarrollen síntomas.
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  • Asegúrate de que tus hijos estén al día con todas las vacunas recomendadas, incluida la de la influenza. Todos los niños en edad escolar deben recibir la vacuna contra la influenza cada temporada, con raras excepciones. Esto es especialmente importante este año porque aún no sabemos si estar enfermo con el COVID-19 al mismo tiempo que la influenza resultará en una enfermedad más grave.
  • Practica las técnicas adecuadas de lavado de manos en casa, especialmente antes y después de comer, estornudar, toser y al ajustarse el cubrebocas. Haz que el lavado de manos sea divertido y explícales a tus hijos por qué es importante.
  • Familiarízate con cómo la escuela proporcionará agua durante el día. Considera poner una botella de agua en la mochila de tus hijos.
  • Desarrolla rutinas diarias antes y después de la escuela, por ejemplo, cosas para empacar para la escuela por la mañana (como desinfectante de manos y un cubrebocas adicional y cosas para hacer cuando regresen a casa (como lavarse las manos inmediatamente y lavar los cubrebocas).
  • Habla con tu hijo sobre las precauciones que debe tomar en la escuela. Se puede recomendar a los niños que:
    • Se laven y desinfecten las manos con más frecuencia.
    • Mantengan una distancia física de otros estudiantes.
    • Usen un cubrebocas.
    • Eviten compartir objetos con otros estudiantes, incluidas botellas de agua, instrumentos de escritura y libros.
    • Usar desinfectante para manos (que contenga al menos un 60% de alcohol). Asegúrate de que usen un producto seguro. La FDA retiró los productos que contienen metanol tóxico.
    • Que le digan a un adulto si no se siente bien.
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  • Desarrolla un plan en familia para proteger a los miembros del hogar que corren un mayor riesgo de contraer enfermedades graves.
  • Asegúrate de que tu información en la escuela esté actualizada, incluidos los contactos de emergencia y las personas autorizadas para recoger a tus hijos de la escuela. Si esa lista incluye a cualquier persona que tenga un mayor riesgo de contraer una enfermedad grave por el COVID-19, considera la posibilidad de mencionar a otra persona.
  • Familiarízate con el plan de la escuela sobre cómo se comunicarán con las familias cuando se identifique un caso positivo o exposición a alguien con el COVID-19 y asegúrate de que se respete la privacidad del estudiante.
  • Haz posibles planes por si la escuela decide cerrar sus puertas o hay períodos de cuarentena. Si la transmisión está aumentando en tu comunidad o si varios niños o el personal dan positivo por el COVID-19, el edificio de la escuela podría cerrar. Del mismo modo, si una persona cercana a tu hijo (dentro o fuera de la escuela) da positivo por el COVID-19, es posible que tu hijo deba quedarse en casa durante un período de cuarentena de 2 semanas. Es posible que debas considerar trabajar de manera remota o decirle a alguien más para poder cuidar a tu hijo(a) en caso de que se cierren las escuelas o se ponga en cuarentena.
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  • Planifica el transporte:
    • Si tus hijos se transportan en el autobús, planifica que tus hijos usen un cubrebocas en el autobús y habla con tus hijos sobre la importancia de seguir las reglas del autobús y las reglas de asientos espaciados.
    • Si viaja en automóvil compartido, planifica que todos los niños en el automóvil compartido y el conductor usen cubrebocas durante todo el viaje. Si la escuela usa el modelo de grupos, considera buscar familias dentro del grupo/cohorte de tu hijo en la escuela para que formen parte del viaje compartido.
  • Si tus hijos son parte de un Programa de Educación Individualizado (IEP) o un Plan 504 o reciben otro apoyo de aprendizaje (por ejemplo, tutoría), pregunta en la escuela cómo continuarán estos servicios.
  • Si tus hijos reciben terapia del habla, ocupacional o física u otros servicios relacionados de la escuela, pregunta en la escuela cómo continuarán estos servicios.
  • Si tus hijos reciben servicios de salud mental o de conducta (por ejemplo, capacitación en habilidades sociales, asesoramiento), pregunta en la escuela cómo continuarán estos servicios.
  • Si la escuela utiliza un modelo de grupos, considera limitar las interacciones extraescolares de tus hijos en persona con los niños del mismo grupo o en actividades en las que se pueda mantener el distanciamiento físico.
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  • Refuerza el concepto de distanciamiento físico con tus hijos.
  • Habla con los administradores y maestros de la escuela sobre sus planes de educación física y actividad física (por ejemplo, recreo).
  • Las opciones más seguras incluyen estar al aire libre cuando sea posible, reducir la cantidad de personas en un espacio interior y alentar a los estudiantes a mantenerse separados por al menos 6 pies.
  • Pregunta cómo planea la escuela ayudar a garantizar que los estudiantes sigan prácticas para reducir la propagación del COVID-19.

Este artículo fue escrito usando las direcciones que provee la CDC. Para mas información visita su sitio www.cdc.gov

Ahora Muchos Mexicanos Aprueban el Muro de los Estados Unidos

 Por Rocio Monroy

Este año con el coronavirus y el distanciamiento social, ha cambiado la vida de muchas personas. Hay quienes a pesar de querer quedarse en casa para estar protegidos no pueden hacerlo por razones económicas.  

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Ahora que se aproximan las vacaciones de verano, las posibilidades de que la enfermedad se propague aumentan. Es por eso que de acuerdo con algunos reportajes, las personas que viven en la frontera piensan que los estadounidenses son los que pueden empeorar la situación al traer la enfermedad con ellos. A nadie le cae como de sorpresa que las playas mexicanas se hayan convertido en sus lugares favoritos para vacacionar. Esto ha dado lugar a que muchas personas hagan comentarios como “El muro de Trump no suena como una mala idea en estos momentos”.

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Todos viven con terror de contraer esta enfermedad del coronavirus. Tanto es el caso que muchos prefieren que los estadounidenses se queden del otro lado de la frontera. Y es que la administración Trump ha prohibido a cientos de miles de personas cruzar la frontera sur con medidas de emergencia que prohíben el tráfico no esencial y rechazan a los solicitantes de asilo sin una audiencia.

“En Tijuana y otras ciudades fronterizas mexicanas, muchos médicos, funcionarios de salud y ciudadanos comunes se preocupan de que la enfermedad vaya en la otra dirección.”

– apnews

Por otro lado, México no se quiere ver afectado económicamente por rechazar a los turistas. No obstante, la gente quiere volver a sus vidas normales y dejar esta crisis del coronavirus atrás. Entonces, ¿Sería una buena idea recibir a turistas en grandes cantidades este verano? Especialmente de países como Estados Unidos, donde muchos se han estado rebelando en contra de la cuarenta y están saliendo de sus hogares para protestar en contra de los gobernadores que han impuesto las reglas para prevenir la propagación del coronavirus.

“Cientos de manifestantes, algunos armados, se reunieron en el capitolio estatal de Michigan mientras los legisladores estatales debatían la solicitud de la gobernadora demócrata de extender sus poderes de emergencia para combatir el coronavirus”

-The Guardian
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En Estados Unidos las vacaciones ya han comenzado y, aunque hay varios que no tomarán el riesgo de salir de sus casas para irse de vacaciones, aún existen aquellos que creen que el coronavirus es falso y terminarán en las playas mexicanas, sin importarles las consecuencias.

Así, aunque muchos vuelvan lentamente a sus vidas normales, sigamos las instrucciones de prevención del coronavirus. Mantenernos a 1.5 metros de distancia, lavarnos las manos constantemente y usando un cubrebocas.

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Ustedes, ¿qué opinan? ¿Debiera México poner restricciones al turismo proveniente de Estados Unidos?